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O que comer antes do treino

Quem está pensando em praticar alguma atividade física ou até mesmo quem já começou há pouco tempo, sempre surge uma dúvida do que se deve comer antes do exercício, não é mesmo?
Nesse vídeo a nossa nutri vai dar algumas dicas do que devemos comer antes do treino. Tem sugestões para todos os gostos! =).

Mas não esqueçam de colocar suas refeições no seu app e cadastrar os exercícios que praticaram para ganhar seus pontosDS extras! Faça seu download gratuito: (Apple Store, Google Play, Windows Phone)

Dica de lanche de 3 pontos

No vídeo de hoje, a nossa nutri vai dar uma ótima opção de lanche da manhã ou da tarde com apenas 3 pontosDS!
Gostou? Não esqueça de comer de 3 em 3 horas, para se sentir mais saciado e controlar melhor a alimentação!

Você esquece de comer os lanches entre refeições? Baixe o aplicativo do DS que ele lembra pra você! (Apple Store, Google Play, Windows Phone)

Dica de doce pós churrasco

Para você que não dispensa um churrasco, aqui vão algumas dicas do que evitar para aproveitar sem prejudicar sua dieta!
Fuja de carnes como bisteca, cupim, linguiça, costela e até mesmo os pequenos corações de galinha. Prefira os cortes magros como patinho, maminha, lagarto, filé mignon e coxão mole.
A coxa ou asinha de frango podem ser consumidas, mas, desde que sem a pele. Já a picanha pode aparecer no prato, desde que a gordura aparente da carne seja retirada.

Nesse vídeo a nossa nutri, Bruna Pinheiro, vai dar uma dica para quem gosta de comer doces depois do churrasco. Gostaram?
Agora não tem mais desculpa para exagerar no final de semana e extrapolar nos pontosDS!

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Receita doce

Bateu aquela vontade de comer doce?
Olha só esse vídeo com a dica da nossa querida nutri Bruna Pinheiro.
Agora você pode comer doce sem culpa e sem atrapalhar a sua dieta. Além de ser uma delícia, essa receita tem apenas 2 pontosDS!

Mas não esqueçam de colocar tudo no seu app ou na central do assinante!
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Mousse de Frutas

Pessoal, temos uma novidade incrível pra vocês!
Hoje começa a nossa série de vídeos com super dicas dos nossos nutris, para ajudar a construir uma vida mais saudável! Essa é a nossa nutri Bruna Pinheiro e a dica de hoje é para deixar a sua receita de mousse de frutas mais saudável e com menos pontosDS!
A dica é trocar o creme de leite da receita por iogurte desnatado.
E aí, gostaram?

Coloque no seu app do Dieta e Saúde e veja a diferença! (Apple Store, Google Play, Windows Phone)