Arquivo da tag: emagrecer 28 kg

Juliete conseguiu emagrecer 28 kg: “Havia me perdido e voltei a ter força, a sonhar e a sorrir”

Com programa de dieta, além dos quilos eliminados, ela recuperou a autoestima e mudou sua postura quanto à alimentação

Juliette sempre teve uma vida muito ativa e gostava de dançar e praticar exercícios físicos, nunca havia tido problemas com o seu peso. Na verdade, era o oposto. “Nasci prematura e passei a infância tomando estimulantes de apetite e outras coisas que ensinavam à minha mãe para que eu ‘ganhasse corpo'”, conta.

Porém, após uma mudança brusca de rotina, ela passou a ter uma vida sedentária o que gerou problemas com o peso. Quando isto ocorreu, Juliete começou a fazer algumas dietas da moda, como a da fruta, da proteína, do tipo sanguíneo, entre outras. Ela chegou a utilizar até mesmo remédios. “Eu achava que entendia de dieta, tentava, mas logo desanimava, perdia a linha e ficava pior que antes. Eu sabia que precisava mudar, mas eu não sabia como”.
Assim, a cada tentativa com uma nova dieta, Juliete engordava mais e mais, deixando sua saúde fragilizada, resultado: descobriu-se hipertensa e com depressão devido a todo esse cenário. “Um dia pedi para o meu marido tirar uma foto usando um vestido que adorava e me sentia muito bem, mas o que vi na imagem não se parecia em nada com a maneira que me enxergava. Definitivamente eu precisava mudar!”. Então, ela se inscreveu no programa de emagrecimento Dieta e Saúde e conseguiu perder 26 quilos. Para assinar o aplicativo Dieta e Saúde, clique aqui.

Conheça sua história inspiradora:

Como você conheceu o Dieta e Saúde?

R: Logo depois desse incidente do vestido, estava triste e preocupada, então selecionei vários vídeos no Youtube para me distrair. Entre um vídeo e outro, me deparei com o vídeo do depoimento da Alice, um dos Casos de Sucesso do Dieta e Saúde. O depoimento mexeu demais comigo. Parei tudo que estava fazendo e fui pesquisar na internet. Li e ouvi tudo que encontrei e me animei. Estava com apenas uma calça jeans me servindo, número 48 e bem apertada. Pensei: Vou assinar esse programa e voltar a vestir minhas calças antigas. Fiz por uma semana e só depois de me pesar tive coragem de contar para o meu marido.

Qual foi a sua primeira impressão? E depois, como foi a sua experiência com o site?

R: A princípio fiquei meio perdida e desconfiada com essa coisa de que “tudo pode”. E apesar de me considerar uma boa conhecedora de dieta, minhas escolhas extrapolavam os pontos recomendados para minha dieta e ficava furiosa quando não conseguia deixar as carinhas verdes da minha Recomendação Saudável.
Me dei a oportunidade de me abrir para o novo e me entreguei de verdade. Lia tudo que podia e me senti muito feliz de ver que não estava sozinha, desamparada. Passei a escrever como me sentia no meu blog e ficava acalentada com o carinho dos outros assinantes. Vi que essa troca seria muito melhor do que eu imaginava!

Quais ferramentas do Dieta e Saúde você usa? Por que elas são importantes?

R: Para mim, o uso do Diário de Pontos é indispensável! Para deixar de ter surpresas desagradáveis com os pontos dos alimentos, passei a me planejar pela manhã e assim faço até hoje. As dicas de cardápio me ajudaram muito a distribuir os alimentos saudáveis ao longo do dia e equilibrar bem porções e quantidades. Ganhei de presente do meu marido um smartphone para acessar o aplicativo do Dieta e Saúde no celular. Também usei e uso muito as dicas de receitas. Fui vendo que realmente o segredo está nas nossas escolhas. O Chat Nutricional é fantástico, rápido e objetivo. No contato por telefone sempre fui muito bem atendida. As matérias em “Minha Banca” me encantaram. Também passeava muito pelos depoimentos de outros assinantes. Isso tudo me fortalecia e cada vez mais sentia que havia feito a melhor escolha! É um programa completo!

Qual ferramenta mais te ajudou?

R: Todo o conjunto é fantástico! O blog talvez tenha sido a ferramenta principal, era onde eu me fortalecia e acabei conquistando muitas amizades. Viramos uma família! O chat é tudo porque nos aproxima também dos profissionais. Não me esquecerei jamais, um dia estava com uma dúvida técnica e liguei para o atendimento, do outro lado da linha uma moça muito simpática me atendeu. Quando me perguntou o nome e o CFP, ela vibrou: “Não acredito que estou falando com a Juliete!”. Eu ri muito! Achei tão engraçado e especial! Como não amar tudo isso? Algo que teria de tudo para ser mecânico e frio é especialmente humano e presente! O acesso às Reuniões Online foi sem dúvida um divisor de águas nessa minha história. Foi aí que resolvi entrar na academia, embora desde o início estivesse firme nas caminhadas. Mas sem dúvida me ajudou demais a me manter focada! Aos poucos fui tirando a ansiedade de emagrecer. Vi que primeiro deveria ter outra preocupação: ser saudável!

Além do peso, qual foi a principal modificação ou melhora que veio junto com o emagrecimento?

R: Mudar do manequim 50 para o 36 é incrível, mas pode ter certeza que é apenas um detalhe. Tudo mudou e muito! Autoestima e disposição à mil, se olhar no espelho e gostar imensamente do que vê não tem preço. Sobre a saúde, deixei de ser hipertensa. Antes eu dormia mais do que vivia! Hoje durmo o necessário e durmo bem, sem medicação alguma, meus remédios são alimentação saudável e atividade física! Cheguei à conclusão que fumar não combinava em nada com meu novo estilo de vida e abandonei esse vício. Estou imensamente feliz e à vontade com minha rotina saudável. Essa força resgatada devo ao DS! Os olhinhos orgulhosos do meu marido e a felicidade que vejo nele em me ver feliz! Todo esse conjunto de coisas resultou numa pessoa mais forte, capaz, dedicada e feliz! Só trouxe coisas boas em todos os campos da minha vida!

Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou?

R: Sem dúvida, o convívio com as pessoas maravilhosas que conheci e conheço por intermédio do DS. Ganhei amigas e irmãs. Isso não tem preço!

Se eu perguntasse o que o Dieta e Saúde significou para você e para o seu emagrecimento, o que você me responderia?

R: O DS pra mim foi um resgaste. Me trouxe de volta! Eu havia me perdido em mim e voltei a ter força, a sonhar e a sorrir. O DS me provou que sou capaz!

Quais foram os principais obstáculos que enfrentou durante o emagrecimento? Como superou? O Dieta e Saúde ajudou a superar essas dificuldades? Como?

R: Um dos maiores obstáculos vencidos foi eu mesma. Eu era a melhor em desculpas e justificativas. Mas o DS me despertou uma dúvida: Como conseguir resultados diferentes tendo as mesmas atitudes? Eu consegui entender que estava nas minhas mãos e dependeria única e exclusivamente de mim. Fui estipulando metas, fazendo mudanças e ajustando tudo que fosse necessário. Essa família DS é maravilhosa e fundamental! Lidar com o cansaço foi um desafio muito gigante também. Planejamento e organização são fundamentais pra isso, além de uma boa dose de determinação. Com a ajuda das reuniões online, e nessa questão em especial as reuniões da Psicóloga Flávia, aprendi que muita coisa mudaria quando minha postura diante das coisas mudasse. Passei a dizer: “Não obrigada, eu não quero!”. Ao invés de dizer: “Não obrigada, eu não posso!”.

• Quer emagrecer até 4 quilos por mês sem deixar de comer o que gosta, como a Juliete fez? Clique aqui, e comece agora 🙂

Saiba mais:

“Dizem que pareço 10 anos mais jovem” – Conheça a história de Izabel, que conseguiu emagrecer 27kg com o Dieta e Saúde

Jaqueline conseguiu emagrecer 30kg em 1 ano com a ajuda do Dieta e Saúde

“Aprendi um estilo de vida pra sempre, não uma dieta de emagrecimento” – Conheça a Alice que eliminou mais de 19kg