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9 verdades e 1 mentira sobre “dietas milagrosas”

Você consegue adivinhar qual é a mentira?

Para testar seus conhecimentos em relação à dietas e vida saudável, listamos 9 verdades e 1 mentira sobre “dietas milagrosas”! Quanto tempo será que você leva para achar a mentira?

1) Pode te levar ao exagero! Quanto mais restrita, mais chances de exagerar.
2) Te deixa com fome (às vezes, muuuuuuita fome).
3) Exclui todos os alimentos que você mais gosta.
4) Tem grandes chances de causar o “efeito sanfona”.
5) Pode enfraquecer sua saúde.
6) Com elas, você consegue manter o peso desejado para sempre
7) Faz com que você sinta culpa ao comer alimentos que gosta.
8) Muitas vezes, você perde somente água e massa muscular ao invés de gordura.
9) Faz mudanças muito bruscas na alimentação e, por isso, você não consegue segui-la.
10) Não te ensina o que são hábitos saudáveis de verdade.

Resposta: Número 6.

E aí, acertou?

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