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Apendicite: tem como prevenir?

Apendicite é uma inflamação em um pedacinho do intestino, que, se não for tratada, pode levar a problemas muito mais sérios, até mesmo a morte! Não existe uma causa única para essa inflamação, mas algumas delas estão relacionadas à alimentação. Vamos entender o que podemos mudar.

O motivo mais comum está relacionado a uma dieta pobre em fibra. Quando a alimentação é feita dessa forma, as fezes tendem a ficar mais endurecidas, podendo ficar presas no apêndice, ocasionando uma inflamação. Por isso, essa deve ser a primeira mudança: fazer um consumo adequado de fibras e também de água, para que o intestino funcione direitinho.

Outro ponto que pede atenção é a qualidade da alimentação, principalmente quando pensamos na quantidade de gordura. As gorduras provenientes de frituras, embutidos, fast foods e carnes gordas são altamente inflamatórias. Assim, se consumidas em excesso, podem aumentar a chance de desenvolver a apendicite.

Exagerar na quantidade de comida ingerida pode ter o mesmo efeito: os excessos fazem com que o intestino trabalhe de forma diferente, com uma passagem maior de alimentos, o que também favorece a inflamação.

Desidratação é outro motivo. A alimentação ser perfeita e bem equilibrada, mas se o consumo de líquidos é baixo, assim como no primeiro caso, as fezes ficam endurecidas, podendo trazer o problema.

Há, ainda, o risco de sementes e grãos em excesso e acumularem no apêndice, o que, em curto prazo, pode inflamar!

Por isso, fique atento: procure consumir sempre alimentos equilibrados, sem excessos e hidrate-se.

Com esses cuidados, você protege a sua saúde! E qualquer sintoma relacionado à inflamação do seu apêndice, vá ao médico o quanto antes!

 
Bruno Machado
Nutricionista Dieta e Saúde
CRN3: 35680