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Flávia eliminou 15kg em 5 meses usando o Dieta e Saúde

Já se olhou no espelho e teve a sensação de que aquela imagem refletida não te representava? Foi exatamente esse sentimento que despertou a vontade de mudar na Flávia Calmon, estudante de terapia ocupacional.  A seguir, confira a entrevista que ela cedeu para nós do Dieta e Saúde e inspire-se!

Você sempre teve problemas com o peso?

Sempre tive.  Durante toda a vida, acompanhei a luta constante dos meus pais contra a balança. Quando cresci, me vi na mesma situação deles. Experimentei diversas dietas que não me ajudaram em nada. Afinal, eram tantas restrições – que acabavam gerando estresse e ansiedade – que eu não conseguia mantê-las por muito tempo. Nessa época, cheguei até a cogitar a possibilidade de tomar remédios.

Quando você decidiu que era hora de mudar?

Percebi que a minha imagem que refletia no espelho não era como eu queria ser. Um dia, decidi me pesar. Você pode imaginar o meu espanto quando vi quase 3 dígitos na balança. Eu estava com 93kg. Aquele número me fez cair na real e me dar conta de que precisava fazer algo urgentemente! Não dava mais para continuar daquele jeito. Tinha acabado de terminar um relacionamento de quase 7 anos, o que me motivou ainda mais a pegar pesado na dieta e nos exercícios. Entrei na academia e procurei uma maneira de acompanhar minha alimentação diariamente. Um dos meus grandes problemas era manter o controle dos famosos “beliscos” durante o dia. Com o Dieta e Saúde, conseguia saber a quantidade de calorias (ou melhor, pontos) que estava consumindo e que eu poderia consumir, além de saber também quanto eu estava gastando, pois também anotava os exercícios.

Como foi o processo de emagrecimento com o Dieta e Saúde?

Embora todas as pessoas dentro da minha casa lutem contra o peso, não recebi muito apoio prático no meu trajeto: por diversas vezes, enquanto eu tentava emagrecer, minha família comia hambúrguer, pizza, lasanhas e outras comidas desse tipo. E, assim, eu acabava cedendo, por falta de autocontrole. Então, comecei minha procura constante por “fórmulas milagrosas” de emagrecimento. Foi quando me deparei com as diversas promessas falsas dos shakes e dieta malucas – mas, até então, eu não sabia que eram falsas. Incluí essas coisas no meu dia a dia e, obviamente, não tive sucesso. Assim, não demorou muito para eu acabar desistindo e me deixe levar pelas minhas vontades.

Quando comecei a utilizar o Dieta e Saúde, percebi a diferença em poucas semanas.  O aplicativo não me ajudou só a perder peso, mas também ajudou a me organizar no dia a dia. Para mim, a parte mais difícil era não “sair da linha” mesmo quando ninguém a minha volta estava fazendo dieta. Foi quando percebi que era eu e o Dieta e Saúde contra o mundo. Eu tinha uma noção do que comer ou não, porque sempre gostei muito de conversar sobre dieta e alimentação saudável, então juntei o que eu sabia com os pontos do DS e tudo casou perfeitamente.

No começo foi muito difícil conciliar a reeducação alimentar com a vida social, pois eu sempre queria comer junto com as pessoas. Foi quando me dei conta de que, sempre que eu saía, tinha alguma comida envolvida. Comecei a comer um pouco em casa antes de sair para sentir menos fome ou, ao invés de comer 10 coxinhas, eu comia 2 ou 3, apenas para matar a vontade. E, claro sempre anotando o que comia e não me privando de nada. Hoje, não uso o Dieta e Saúde só para perder peso, mas sim para ser mais saudável.

O que mudou na sua vida depois de ter eliminado 15kg?

Nunca me senti tão confiante e bem como hoje! Minha autoestima fez um “BUM” quando saí do manequim 48 para o 40! O que me deixou mais feliz foi me olhar no espelho e me identificar com a imagem refletida. Me sinto renovada, mais disposta e feliz! Quando os elogios começaram foi o momento em que eu parei e falei para mim mesma “não desiste agora, está dando certo”. E quanto mais as pessoas elogiavam, mais motivada eu ficava. Perdi basicamente todas as minhas roupas, mas não posso reclamar: foi a melhor coisa que já fiz para mim mesma.

Como foi sua experiência com o Dieta e Saúde?

Eu achei o DS procurando um aplicativo para controlar a alimentação. Já conhecia a Dieta dos Pontos e sempre achei muito interessante.  O aplicativo é fácil de entender e muito prático! Acostumei com ele muito rápido. Quando comecei a ver os números da balança diminuindo, percebi que era o aplicativo certo para mim. Já utilizo o DS há mais de 2 anos.

A comunidade é muito interativa, tem publicações das refeições e experiências de outras pessoas, o que é muito bom, pois nos motiva e ajuda a seguir firme na dieta. Adoro o fato do aplicativo avisar os horários de cada refeição, beber água e de também interagir com as outras pessoas na comunidade. Eu recomendo e indico o DS sempre! É uma plataforma completa e que muda vidas. 

Qual mensagem de motivação você gostaria de deixar para as pessoas que estão lendo sua história nesse exato momento?

 

Com motivação e com autocontrole você vai alcançar seu objetivo! Você é a única pessoa que pode fazer isso. Não espere resultados sem esforços, corra atrás do que deseja! Algumas vezes serão mais difíceis que a outras, mas no final vai valer a pena.

Nayara eliminou 27kg em 8 meses com o Dieta e Saúde

Se adaptar à uma nova rotina pode ser algo complicado. E, muitas vezes, essa complicação pode acabar se refletindo nos dígitos da balança. Nayara, universitária em tempo integral, sentiu na pele o que é passar por isso. Em agosto de 2017, ela decidiu mudar isso com o Dieta e Saúde. Desde então, já foram 27kg eliminados! Confira sua história a seguir:

Você sempre teve problemas com o peso?

Sim, sempre fui muito encabulada com meu peso. Nunca gostei do que olhava no espelho. Ainda não gosto, mas isso já melhorou bastante! Na minha casa, todo mundo sempre foi “gordinho”. Sofri muito bullying, principalmente na infância e na adolescência. Por causa disso, sou um pouco “complexada” com essas coisas. Minha maior dificuldade sempre foi – e ainda é – me aceitar. Eu não conseguia me achar bonita e achava que ninguém nunca iria achar. Na minha cabeça, as pessoas magras sempre eram melhores do que eu. 

Na minha adolescência – quando eu já vinha brigando com a balança há um bom tempo – conheci uma ótima nutricionista na minha cidade natal.  Comecei a me consultar com ela aos 16 anos, quando eu pesava 113kg. Eu estava enorme e muito acima do peso. Tive muito sucesso com a dieta e cheguei a emagrecer 20kg! Tive muito incentivo da minha mãe, que pagava a nutricionista e até academia. O que me faltava mesmo era a força de vontade. Prova disso é que, depois de um tempo, ficou tudo muito “rotineiro” e eu fui perdendo o foco… já não estava mais me alimentando direito e, um tempo depois, entrei na faculdade. Agora, morando sozinha, as coisas só pioraram. Eu não sabia cozinhar, então só comia “porcarias”. No almoço, passava longe das opções saudáveis. Depois de um bom tempo sem subir na balança, decidi encará-la. Resultado: eu já estava, novamente, com 100kg. Aquilo foi o que bastou para eu decidir mudar. 

Quando foi o momento da virada?

No dia 1º de agosto de 2017, aos 22 anos, decidi mudar de uma vez por todas. Eu ia me formar em 2018 e não queria – de jeito nenhum – sair daquele jeito nas fotos. Foi quando baixei o Dieta e Saúde e, desde então, já se foram 27kg perdidos! Meus amigos e familiares também me apoiaram muito nesse processo, embora alguns digam que já esteja na hora de parar de emagrecer.

Quais foram as maiores dificuldades?

O maior obstáculo é a falta de tempo. Meu curso é em tempo integral, então passo a maior parte do tempo na faculdade. Só consigo ir malhar à noite e, quando tenho provas, fica difícil de ir para a academia. Algumas vezes, acabo tendo que deixá-la de lado – isso me chateia um pouco, mas sempre coloco a faculdade em primeiro lugar.  Uma outra dificuldade é manter uma boa alimentação fora de casa. Como passo o dia todo na faculdade, tenho que planejar toda as minhas refeições no dia anterior. Com o passar do tempo, me aprimorei nisso e, hoje em dia, é bem mais fácil. Como eu moro sozinha, a comida dura bastante, o que faz com que minhas refeições acabem sendo iguais durante a semana. 

Como você se sente depois de ter emagrecido com o Dieta e Saúde?

A reeducação alimentar hoje faz parte de mim! Ela não é algo passageiro como uma dieta. Eu aprendi a comer melhor e me sinto bem com isso. Antes eu não ligava para legumes e saladas. Hoje, se vou a um lugar que não tenha essas opções, parece que minha refeição não está completa. Café da manhã para mim era sinônimo de pão. Agora, quase não como pão e estou muito bem com isso – prezo muito mais pela minha vitamina matinal. Mas, claro, tem dias em que eu saio dos planos e acabo comendo algo mais calórico.  O que importa é que, no dia seguinte, não tenho aquela sensação de culpa. Reeducação alimentar é isso: eu não me privo, eu vivo.

Como está sua autoestima agora?

Mudou muito! Ganhei uma vida nova, com mais autoestima, saúde e disposição. A minha mudança física é a que me deixa mais feliz. Ainda não estou 100% contente com meu corpo, mas estou caminhando para isso. Me sinto bem mais disposta agora. Antigamente, eu odiava acordar cedo, ainda mais para fazer exercícios. Hoje, adoro acordar cedo e aproveitar a manhã para me exercitar! Me sinto mais animada, mais feliz. Recebi – e ainda recebo – muitos elogios de amigos e familiares. Até hoje, as pessoas fazem questão de me dizer o quanto mudei, o quanto emagreci e como estou bonita – o que é sempre uma ótima motivação. Meu guarda-roupas mudou bastante e ainda está mudando. Quando comecei, usava calças 46/48. Em dezembro do ano passado, comprei algumas calças 44 e agora elas já estão bem largas em mim! Minhas blusinhas também saíram do G e GG para o tamanho M.

Como foi sua experiência com o Dieta e Saúde?

Conheci o DS na Play Store. Achei um aplicativo de fácil acesso e me adaptei muito fácil! Logo nos primeiros quilos perdidos, via que o aplicativo estava me ajudando muito nessa caminhada. Já estou usando o Dieta e Saúde há 8 meses e posso dizer que ele é meu verdadeiro parceiro de emagrecimento. Sempre anoto tudo no diário e, inclusive, já recomendei o aplicativo para várias amigas!

O que você gostaria de dizer para motivar quem está lendo sua história?

Não desiste de você! O começo não é fácil – nunca é – mas, no futuro, você irá se orgulhar tanto de você, que isso transborda em ainda mais energia, alegria e motivação! Você pode alcançar tudo o que desejar!

 

Nutricionista elimina 18kg em 4 meses com o Dieta e Saúde

Cintia, assim como muitas outras pessoas, teve uma infância traumática devido ao excesso de peso. Quando adulta, decidiu fazer faculdade de Nutrição. No entanto, foi só depois de conhecer o programa de emagrecimento do Dieta e Saúde que ela conseguiu realizar o sonho de emagrecer. Confira, a seguir, a entrevista que ela concedeu para nós:

 

  • Você sempre teve problemas com o seu peso?

Sim, sempre. Tive uma infância bem traumatizada em função do bullying que sofria. Sempre fiz muitas dietas, mas nunca obtive muito sucesso. Sofria demais por nunca conseguir usar as roupas que eu gostava. Em 2006, entrei para a faculdade cursando Nutrição –  olha só a ironia do destino. Me formei e, graças a Deus, sou uma boa profissional, mas a cobrança por causa do peso –  justamente por ser nutricionista – me fizeram tomar a atitude necessária para realizar uma reeducação alimentar, e não mais uma simples dieta.

  • Quando você decidiu que precisava mudar?

O ano de 2017 foi quando cheguei no auge do meu peso: eu estava com 92,5 kg. Lembro que em novembro daquele ano, fui ao aniversário de uma amiga e, depois de ver as fotos da festa, quase tive um infarto (risos). Eu já não me reconhecia ali, então vi que precisava mudar pelo meu próprio bem, pela minha saúde.

Assim que cheguei em casa, fui pesquisar na loja de aplicativos se existia alguma coisa que pudesse me ajudar a fazer um controle de calorias. E então, descobri o Dieta e Saúde. Adorei, pois o app me deixa bem a vontade de fazer minhas escolhas. Eliminei em torno de 2kg logo na primeira semana, achei incrível!

Cintia com 92,5kg

Cintia com 74,5kg

  • Foi difícil no começo?

O início do processo foi um pouco difícil, pois aderi a uma alimentação com muito baixo percentual de carboidratos, somente proveniente de frutas e verduras. Também realizo treinamento funcional duas vezes por semana.  Nos momentos em que saio com minha família para comer fora, não saio do meu planejamento. Esta é a chave para o sucesso!

  • Quais foram os seus maiores resultados com o Dieta e Saúde?

Hoje, tenho disposição para sair, trabalhar, me sinto muito melhor. Muita roupa que não servia mais agora serve e algumas acabei perdendo, pois ficaram enormes. Reduzi o manequim e aumentei a autoestima. Todos na minha família, amigos e colegas de trabalho me parabenizam e dão forças para que eu continue no caminho. Foram 18 kg eliminados, hoje peso 74,5kg. Confesso que, no momento, quase não tenho o que vestir, mas optei por não renovar o guarda-roupa ainda, pois pretendo chegar aos 67kg.

  • Do que você mais gosta no Dieta e Saúde?

A comunidade, com certeza! A troca de experiências, de angústias, um ajudando o outro a emagrecer e se manter motivada… é incrível! Ficamos realmente felizes pelas conquistas do próximo.

  • Você já imaginou que seria um Caso de Sucesso DS?

Nunca imaginei!  Eu já tinha lido a história de todos os outros Casos de Sucesso no blog e ficava torcendo para que, um dia, eu conseguisse perder peso assim também. O Dieta e Saúde é meu grande companheiro, estou quase sempre conectada e indico para todas as minhas amigas.

Se eu pudesse dizer algo para motivar as pessoas que estão lendo essa história, seria: Nunca desista. Aquilo que parece estar muito longe, pode estar bem pertinho! Precisamos, realmente, querer e jamais pensar em desistir! Obrigada, Dieta e Saúde, por ter me ajudado e ainda estar ajudando!

Caroline eliminou 33kg em 1 ano com o Dieta e Saúde

Dos 120kg para os 87kg

Caroline sofreu com o excesso de peso por muito tempo. Aos 20 anos, ela decidiu que daria um fim nessa história. Aos 21, ela já tinha eliminado 33kg. E ainda pretende eliminar mais! Confira a entrevista:

Também quer emagrecer com o Dieta e Saúde? Clique aqui

Você sempre teve problemas com o peso?

R: Comecei a sofrer com a obesidade na pré-adolescência. Nesse período, comecei a comer compulsivamente e a sofrer de ansiedade. Como não me importava por estar acima do peso, nem mesmo meus pais, que tentavam me alertar sobre o excesso de peso, conseguiam me convencer de que eu devia mudar. Assim, minha situação só foi piorando e, aos 17 anos, estava pesando 100kg. Então, por insistência dos meus pais, fui até uma nutricionista e me matriculei na academia. Resultado: durei apenas um mês. Mesmo com o apoio dos familiares, eu ainda não entendia o quanto a obesidade estava afetando minha saúde. Naquele mesmo ano, minha família passou por uma situação difícil e isso me fez engordar ainda mais. Eu já não achava roupa em qualquer loja e, quando achava, nem sempre elas me agradavam. E o pior: tive que abandonar meu tão amado salto alto, pois sentia muitas dores nos joelhos.

Quando e como você decidiu que iria mudar?

R: Em março de 2016, fui passar numa consulta no hospital e precisei me pesar. Faziam 2 anos que eu não encarava uma balança. Quando vi que ela apontava 120kg, tive um choque de realidade. Percebi que, se não tomasse uma atitude logo, nunca conseguiria emagrecer.

Comecei a procurar na internet sobre pessoas que já tinham estado no mesmo lugar que eu e que conseguiram mudar suas vidas. Mais tarde, conversando com um primo e minha irmã, eles me disseram algo que me motivou muito! E foi tão simples:  “eu tenho certeza que você consegue”. Ouvir essa frase de pessoas que me conheciam me ajudou muito!

No início de 2017, dei início ao meu processo definitivo de emagrecimento. Meus pais e irmãos me ajudaram muito, sempre incentivando e elogiando. No começo, só minha família sabia que eu estava tentando emagrecer e, depois de uns meses, comecei a postar no meu Instagram (@caroltafitness), onde a maioria das pessoas não me conheciam. Tomei essa decisão porque eu não queria ninguém me cobrando.

Quando resolvi que iria emagrecer, em 2016, não tinha ideia de por onde começar! Demorei 9 meses pesquisando métodos de emagrecimento! Pesquisei até sobre remédios, mas optei por não utilizá-los. Foi quando minha irmã me falou de um aplicativo que ajudava a emagrecer contando calorias – ou melhor, pontos. Fui atrás e achei o Dieta e Saúde. Foi a solução perfeita para mim, porque eu também estava impossibilitada de fazer exercícios físicos por conta dos meus joelhos.

Como foi o início desse processo?

R: No começo, não fazia ideia do que preparar para comer, nem das quantidades que deveria usar. Então, entrei no blog do DS e vi alguns cardápios. Troquei algumas coisas por alimentos que eu gostava de comer e depois, com o tempo, passei as experimentar novos legumes e frutas, troquei temperos prontos por temperos naturais, fui diminuindo frituras e passei a comparar os alimentos na hora de comer, preferindo sempre o mais saudável e que me proporcionaria maior saciedade. Passei a entender que não era uma questão de ser magra, mas, sim, de ser saudável!

E o melhor é que minha vida social continuou normalmente! Nunca me privei de nada que eu gostasse de comer, apenas aprendi a dosar as quantidades. Confesso que extrapolo algumas vezes nos churrascos em família, mas isso raramente acontece. Quando sei que tem uma festa ou algo do tipo, já me “preparo” durante a semana, mantendo uma alimentação ainda mais saudável e, quando como um pouco além da conte, sempre volto a me alimentar corretamente no dia seguinte.

Hoje, depois de ter emagrecido tanto, o que mudou na sua vida?

R: Uma das coisas que mais mudaram foi minha autoconfiança. Percebi que era mais capaz do que imaginava! Hoje em dia, me sinto mais disposta a correr atrás das minhas coisas, recebo vários elogios e já até passei pela situação de algumas pessoas me verem e não me reconhecerem! Meu guarda roupa também mudou muito: eu vestia 54 e agora uso 46. Ainda não cheguei na minha meta, mas fico muito feliz de vê-la se aproximando cada vez mais!

O que você achou do aplicativo do Dieta e Saúde? Como ele te ajudou?

R: Sou apaixonada pelas carinhas! Quem usa, vai saber do que estou falando. O aplicativo é super fácil de usar e, com uma semana de uso, já vi os resultados: eu tinha eliminado 1kg, assim como o app promete. Agora, faz 1 ano que uso o aplicativo do DS. Eu acompanhava a comunidade, mas só tive coragem de postar algo na virada desse ano, e recebi vários comentários que me animaram bastante! Sempre sonhei em ser um caso de sucesso, mas não conseguia acreditar que perderia tanto peso em tão pouco tempo! O que diferencia o DS é o fato de você não se sentir obrigada a deixar de comer as coisas que você gosta. Aos poucos, você vai tomando consciência de que precisa fazer trocas mais inteligentes para continuar emagrecendo. O Dieta e Saúde se tornou indispensável no meu dia-a-dia e recomendo sempre que posso!

O que você diria para motivar o pessoal que vai ler sua história e também está no processo de emagrecimento?

R: Como digo no meu Instagram: “não se abandone, você consegue!”. Ainda é tempo de você se cuidar, se amar e se proteger. As lutas serão diárias, mas você é capaz de ir além e de se tornar melhor! Afinal, sua realidade só pode mudar quando você decidir quem você quer ser daqui a um ano ou dois. Não haverá milagres, mas isso não significa que é impossível! Não permita que a comida domine a sua vida, nem suas emoções! Essa situação não precisa ser assim para sempre e, se eu consegui, você também consegue!

O que você achou da história da Caroline? Diz pra gente nos comentários!

 

Conheça a história de Lucas, que conseguiu eliminar 74kg com o Dieta e Saúde

Lucas conta como conseguiu perder mais de 70kg com a ajuda de um aplicativo

Os problemas com o peso vieram desde cedo: apelidos, dificuldade para fazer exercícios físicos, lesões e até deixar de praticar o tão amado futebol. “Sempre sofri bullying por causa do meu peso. Não fazia sucesso com as mulheres, tinha dificuldades para ajudar meu pai na fazenda e, depois de um tempo, tive até que parar de jogar bola e andar a cavalo. Devido ao excesso de peso, tive duas torções no joelho enquanto jogava futebol. O trabalho na fazenda de seu pai na pequena cidade de Nhandeara no interior de São Paulo demandava muito esforço
físico e ele sentia dificuldades para realizar as tarefas diárias. A transpiração em excesso era uma das coisas que mais o incomodavam. “Lá o trabalho era muito pesado, além de fazer muito calor aqui em Nhandeara onde moro. Por estar acima do peso, eu me sentia completamente indisposto e transpirava muito. Transpirava até parado”!

Depois de passar pela nutricionista, endocrinologista e por um psicólogo, Lucas admite que não adiantava ter todo esse auxílio sem antes mudar sua mentalidade. “Com 18 ou 19 anos eu cheguei a fazer um acompanhamento com uma nutricionista, mas não deu certo. Não foi por culpa dela, mas sim da minha mentalidade. Eu ainda precisava entender a necessidade de manter uma vida saudável. Também cheguei a passar no endocrinologista e consegui perder 10kg, mas decidi parar com o tratamento. Além dos remédios serem caros, eu não queria viver à base desses medicamentos fortes”.

Passado um tempo, Lucas foi aprovado no vestibular e foi morar em outro estado. A partir desse momento, os problemas com a balança se agravaram. Com uma rotina desgastante, ele não conseguia se alimentar bem e acabou engordando mais do que esperava. “Fiquei 6 anos morando em Maringá, no Paraná, para fazer faculdade e foi lá que piorei ainda mais. Além de estudar, eu trabalhava em um escritório, ficava sentado o dia inteiro e só comia porcaria. Em Maringá, a cada esquina você encontra um restaurante baratinho. Embarquei pesando cerca de 130kg e, quando voltei para minha cidade, estava pesando 180kg. ”

O Reencontro com o Dieta e Saúde

“Quando voltei para Nhandeara, fiquei no Seguro-Desemprego por um tempo. Acabei recebendo o convite de uma prima que mora em Petrópolis, no Rio de Janeiro, para passar um tempo com ela. Como ela é médica, quis me ajudar a perder peso imediatamente. Começamos a pesquisar sobre coisas relacionadas à dieta e ela encontrou o Dieta e Saúde. Conforme ela foi me explicando sobre a metodologia da Dieta dos Pontos e sobre como funcionava o aplicativo, eu percebi que aquela tela não me era estranha. Ao fazer minha avaliação e cadastro no site, vi que eu estava certo lembrei de tudo: eu já tinha feito cadastro no Dieta e Saúde há, mais ou menos, 3 anos., mas Ssequer cheguei a usar. Dessa vez, com a explicação da minha prima, fiquei impressionado com a facilidade de usar o aplicativo e comecei a usá-lo na hora!

Impressionado, Lucas se empolgou e começou a incluir exercícios físicos leves em sua rotina. “Eu achava incrível que o app me lembrasse a hora de comer e quando devia beber água. Me adaptei bem rápido e perdi 3kg logo na primeira semana!”! Além do Dieta e Saúde, comecei a usar a academia do condomínio em que eu estava hospedado e até a fazer natação. Quem também me ajudou muito nesse período foi a Dona Dalva, que trabalhava para minha prima. Por já ter trabalhado em restaurantes, ela possuía uma habilidade ímpar na cozinha! Eu olhava as sugestões dos cardápios diários no aplicativo e mostrava para a Dona Dalva, que ficava responsável por preparar as refeições. Fiquei com minha prima até dia 29 de maio, mais ou menos, e já estava pesando 159kg! Era uma vitória para mim”.

De volta para minha terra

“Quando voltei para minha terrinha, foi a vez de pedir a ajuda da minha mãe na cozinha.
Continuei utilizando o Dieta e Saúde e, até agora, perdi 74kg. Hoje, fico muito
feliz de usar roupas menores. No ápice do meu peso, cheguei a usar camisetas
XGG e calças 70. Hoje, uso GG e calças 50. Também me sinto mais confiante em
relação às mulheres, é, simplesmente, outra vida.

Ainda há metas para bater

Agora, Lucas está perto de realizar um sonho, de voltar a andar a cavalo e de poder
voltar a jogar futebol. “Sempre quis pular de paraquedas, mas na época
precisava ter cerca de 70kg, além de estar com a saúde em dia. Não sei como
funciona atualmente, mas em breve vou realizar essa meta. Ainda tenho alguns
quilos para perder e a minha meta é chegar em dois dígitos na balança.
Futuramente, quero voltar a jogar futebol! ” “Jamais imaginaria que eu fosse me tornar um dos casos de sucesso. Essa dieta de pontos é excelente! Poder emagrecer comendo de tudo é incrível! Já indiquei o Dieta e Saúde para muitas pessoas e várias delas começaram a utilizar por minha recomendação”.

Quer fazer igual o Lucas? Clique aqui para assinar o aplicativo e comece a emagrecer hoje mesmo!

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