Faça em casa: agachamento na cadeira

Mais um exercício do dia para fazer em casa. Agora é a vez do Agachamento!

Sabia que o agachamento é um dos exercícios mais completos que existe? Isso porque ele trabalha diversos grupos musculares. E para fazer esse, você só precisa de uma cadeira!

Lembrando que esse exercício é para iniciantes e o recomendado são 3 séries de 12 repetições.

Bom treino! 😉

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