Abacaxi ajuda a emagrecer e auxilia na digestão

Conheça os benefícios dessa fruta rica em vitaminas e que ainda melhora a sua respiração

Benefícios do abacaxi

Prepare-se, pois a lista de benefícios dessa fruta é bem grande! O abacaxi possui vitamina C, que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais. Também possui vitamina A, que é super importante no ciclo visual e diferenciação celular. A vitamina B1, também presente na fruta, ajuda o organismo a quebrar carboidratos para obter energia. Além disso, suas fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que faz com que o indivíduo não tenha um pico glicêmico e contribua para um melhor funcionamento do intestino.
E não acaba por aí! Mesmo quem quantidades não tão abundantes, o abacaxi possui magnésio, cobre, manganês e ferro.

Magnésio

Ajuda a relaxar e é necessário para que as enzimas continuem com suas atividades normais e para o uso de energia. Também é essencial para que o cálcio exerça suas funções normalmente.

Ferro

É essencial na formação de hemoglobinas e oxidação celular. Além disso, também participa de reações enzimáticas.

Cobre

Crucial na formação dos ossos e do sangue, na liberação de energia dos alimentos, e na produção de melanina.

Manganês

Estimula a atividade de várias enzimas, antioxidantes e processos que envolvem a produção de energia.

Bromelaína

Apresenta propriedades anti-inflamatórias, anti-coagulantes e ajuda a fortalecer a imunidade. Também vem sendo associada à melhoria de de alguns problemas respiratórios, como a asma, por exemplo.

Abacaxi é diurético

Traduzindo: seu consumo está relacionado com uma maior eliminação de líquidos! E, consequentemente, isso leva a uma redução de peso. Vale lembrar que o abacaxi é uma fruta ácida, portanto não deve ser consumida além da conta. Principalmente, por pessoas que sofrem de refluxo gástrico, gastrite e úlceras. Consumi-lo em excesso pode gerar aquelas “queimações” no estômago.

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8 ideias sobre “Abacaxi ajuda a emagrecer e auxilia na digestão

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  2. renata

    Gostei muito do que li aqui no seu site.Estou estudando o assunto,Mas quero agradecer por que seu texto foi muito valido. Obrigada 🙂

    Responder

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